皆様、こんにちは。

KENICHIです。

すっかり涼しい気候になり、過ごしやすい秋の季節になりつつありますね。

秋と言えば、読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と色々ありますが、

私は夏の不摂生な生活習慣のおかげ(主にビールが原因：笑)で、お腹に違和感を感じてきましたので、今年はスポーツの秋と洒落込んで、カラダづくりに専念してみようと思います。

早速マットを購入し、暇を見つけてはせっせこ、せっせこ運動しています。

おかげでカラダが少～し軽くなりました(笑)

学生時代に少林寺拳法を6年間励んでいたおかげで、腕と胸筋は割とすぐに筋肉が付くのですが、

横腹はなかなか言うことを聞いてくれませんね…。

横腹に筋が2本ずつ入るまで仕上げようと思ったら、腹筋をまず6~8個に割らないと筋肉が付きにくいんですよね。。6パック、8パックなんて呼び方をしますが、まだ私は4パックなので、

まだまだ時間が掛かりそうです。

皆様も是非何かチャレンジしていただければと思います。

ふー、私はいつまで続きますことやら。。

＊＊「こんなのできるかな」と思ったらどうぞお気軽に＊＊
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